Melagingi teiginiai apie svorio metimą. 7 priežastys niekada neprarasite dietos dėl dietos - Apie Sveikatos -


Ekspertai svarsto apie kaprizinę dietą ir kodėl jos nėra veiksmingos. Dieta melagingi teiginiai apie svorio metimą dieta, tiesa?

dūmai privers numesti svorio ar tren degina riebalus

Deja, labai lengva įsijausti į prastų dietų priepuolius - žinote, tie, kurie teigia, kad padeda numesti kelis kilogramus per trumpą laiką? Pagalvokite apie karinę dietą, HCG dietą ir detoksines arba valymo dietas.

Riebalų degintojai. Karnitinas. Termogenikai. Svorio metimas.

Dėl savo žvilgesio, efektingo ir pažadėto kaprizo dietų dažnai pateikiama daugybė melagingų teiginių, neturinčių medicininių įrodymų. Tiesą sakant, ekspertai greitai paneigia teiginius apie kaprizines dietas, pažymėdami, kad jie dažnai yra supakuoti kaip sveika mankštos alternatyva, tačiau tokio dalyko tikrai nėra.

GoSlimmer Patch

Ironiška, tačiau vienas iš dažniausiai pasitaikančių šalutinių kaprizų dietų reiškinių yra svoris įgyti. Taip, jūsų dieta gali veikti tiesiog priešingai, nei norite, ir tai gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai.

Štai keletas priežasčių, kodėl jūsų dabartinė dieta neveikia. Dėl kaprizų dietos gali atsirasti dehidracija Greitai numesti kilogramai gali jus nudžiuginti jau dabar, tačiau tai nepadės rasti ilgalaikio svorio metimo sprendimo ir gali turėti rimtos įtakos jūsų sveikatai. Pirmąją dietos savaitę numesdami penkis — dešimt svarų, jums netenka vandens, o ne riebalų.

Kaprizinių dietų kūrėjai jas kuria taip, kad žmonės patikėtų, jog dega riebalai, lyg išprotėję, kai jie tiesiog atsikrato vandens, kurį sulaiko jų kūnai, norėdami išvengti dehidratacijos.

man dabar reikia numesti svorio deginti riebalus ant keturračių

Tai, kas atsitinka, yra tai, kad jūsų kūnas netenka vandens taip greitai, kad jis tampa dehidratuotas, net net to nesuvokdamas. Sveika mityba nėra orientuota į greitą svorio metimą, o į subalansuotą mitybą, kurioje gausu vandens. Tai gali būti ne toks greitas svorio metimas, kokio norite, tačiau daug mažesnė tikimybė, kad pateksite į vykstantį yo-yo dietų ciklą, kai matysite nuoseklius rezultatus.

lieknėjimo trikotažas geriausi ir veiksmingiausi patarimai dėl svorio

Seti taip pat rekomenduoja visur, kur einate, nešiotis vandens buteliuką, kad išvengtumėte dehidratacijos. Kuo daugiau gersite, tuo kūnas jausis mažiau alkanas ir tuo mažesnė tikimybė užkandžiauti. Ar dar bandėte citrinų vandenį? Tai skanu ir turi keletą nuostabių privalumų sveikatai! Jūsų kūnas gali lengviau pavargti Kas atsitinka, kai jaučiatės alkanas ir ištroškęs?

Sąmokslas atskleistas: norint numesti svorio, nereikia sportuoti

Tapote pavargęs ir nemotyvuotas. Taip yra todėl, kad kai esate alkanas ar ištroškęs, jūsų kūnas jaučia, kad iškilo problema, ir jūs turite ką nors padaryti.

Labiausiai madingos dietos paprasčiausiai neduoda jūsų kūnui reikalingų maistinių medžiagų ir degalų, o tai gali sukelti didelį nuovargį. Kai esate pavargęs, ar jaučiatės mankštinantis? Tikriausiai ne. Taigi dabar esate alkanas, ištroškęs, pavargęs ir negaunate mankštos, o tai yra didžiulis svorio metimo nelaimės receptas. Planas siūlo suvalgyti nuo keturių iki šešių mažų patiekalų per dieną, kad jūsų energija tekėtų ir kalorijų kiekis būtų sveikas.

Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg

Šie sveiki maisto ruošimo patarimai padės suvalgyti reikiamą kalorijų kiekį kiekviename valgyme. Jums neužtenka vien tik gerų dalykų Įdomios dietos dažniausiai yra skirtos ką nors pašalinti iš savo raciono.

Problema ta, kad mūsų kūnui reikia maisto iš visų maisto grupių, net grūdų ir riebalų. Geresnės dietos yra tos, kurių metu gausite subalansuotą maistą, kad gautumėte kalorijas ir maistines medžiagas, kurių jums reikia.

Kokio svorio metimo metodo pageidaujate?

Dr Seti rekomenduoja savo racioną supakuoti su daržovėmis, nes jose gausu antioksidantų, ląstelienos ir vandens, kad padėtų jūsų kūnas ir netektų riebalų. Geriausia yra tai, kad daržovės turi mažai kalorijų, todėl jūs galite beveik laikyti jas nemokama mityba.

Pavyzdžiui, brokoliuose yra daug kalcio, kuris padeda palaikyti jūsų medžiagų apykaitą, tačiau mažai kalorijų.

svorio metimo rezultatai du mėnesius svorio metimas trauktis pertas

Mėgstate makaronus per daug, kad galėtumėte juos sumažinti? Nustokite vartoti visus savo potraukius savo racionui ir pradėkite vartoti skanius, mažai kalorijų turinčius pakaitalus, kad sveika būtų numesti svorio. Jūs prarandate raumenis Viena didžiausių šių kaprizų dietų problemų yra ta, kad jos dažnai tik skatina pakeisti jūsų mitybos įpročius ir praleidžia sveiką mankštą. Be fizinio krūvio jūsų kūnas nesukaupia raumenų, o neturėdamas pakankamai raumenų audinio, kūnas nesudegina kalorijų iki maksimumo.

svorio metimo patarėjai šalia manęs sunku deginti riebalus

Taigi dietos be mankštos nėra pats geriausias būdas. Lllt svorio pratimai yra puikūs, kai jūs gaminate sveikos mitybos patiekalus.

GoSlimmer Patch

Jūsų metabolizmas lėtėja iki vėžlių greičio Kai supjaustote kalorijas dideliu būdu, jūsų kūnas reaguoja, bet nebūtinai taip, kaip norite.

Beprotiška dieta dažnai sumažina tiek kalorijų, kad užuot padidinusi jūsų medžiagų apykaitą, kad sudegintumėte riebalus, ji sulėtina medžiagų apykaitą, kad taupytų energiją. Štai kodėl sveikesnė mityba dažnai skatina žmones valgyti keletą mažų, subalansuotų patiekalų per dieną, kad jie nuolat teiktų energiją ir palaikytų medžiagų apykaitą.

Šie mitų apykaitos mitai gali sabotuoti jūsų svorio metimą labiau, nei jūs manote.

  1. Nereikia iš dietos pašalinti kenksmingų maisto produktų, nors jų vartojimas neturi didelės įtakos svorio metimui.
  2. Numesti svorio dėl operacijos

Jūs rizikuojate savo širdimi Jei išbandėte keistą dietą, ar nenustojote svorio? Jei ne, tu ne vienas. Daugelis nuolankių dietų laikytojų greitai atstato savo svorį nustoję dietas, nes tai tiesiog nėra ilgalaikis sprendimas dėl svorio.

7 priežastys niekada neprarasite dietos dėl dietos

Deja, greitas svorio padidėjimas gali pakenkti labiau, khloe kardashian svorio metimo keršto kūnas tiesiog paliekant keletą papildomų svarų aplink pilvą.

Tyrimai parodė, kad dietos, susijusios su yo-yo, iš tikrųjų yra susijusios su didesne širdies ir kraujagyslių ligų rizika ir mirštamumu. Jei to nepakanka norint pakeisti tokio tipo dietą, mes nežinome, kas tai yra.

Štai keletas sveikų užkandžių, kurie gali padėti numesti svorio.

melagingi teiginiai apie svorio metimą

Tavo piniginė užtruks Kaprizų dieta gali būti brangi. Dr Seti sako, kad daugelis jų reikalauja ar bent rekomenduoja įsigyti papildų, kurie ne tik apkrauna jūsų piniginę, bet ir yra pavojingi jūsų sveikatai.

7 priežastys niekada neprarasite dietos dėl dietos - Apie Sveikatos -

Kai ši dieta ir jos papildai neveiks, pereisite prie kito ir prie kito, kol išleisite juokingą pinigų sumą trumpalaikiam sprendimui. Vietoj to, tobulinkite savo biudžetą ir darykite mažus, bet veiksmingus dietos pakeitimus, kad sukurtumėte labiau suapvalintus melagingi teiginiai apie svorio metimą.

  • „Neurosystem 7“ svorio metimas: kompozicija, aprašymas, nusipirkite su nuolaida
  • Kilogramai grįžta Paslaptis, kurią nuo jūsų slepia modernaus maisto ir farmacijos pramonė Pradėkime nuo mados: niekas nebūtų svarbu, jeigu visi būtų liekni ir gražūs.
  • Spausdinti Apie šio 28 dienų mitybos plano naudą byloja rezultatai Shutterstock nuotr.
  • Apie šio 28 dienų mitybos plano naudą byloja rezultatai | astig.lt
  • Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg - DELFI Sveikata
  • Dehidracija verčia mesti svorį

Padėkite savo pinigams šviežių daržovių ir vaisių, viso grūdo makaronų ir duonos bei sveikų riebalų ir aliejaus tiekimą savaitei. Raponi siūlo stebėti viską, ką valgote savaitę ar dvi, naudodami programą, pvz. Tai melagingi teiginiai apie svorio metimą jums geresnį supratimą, kur įdėti pinigų ir kaip pakeisti savo valgymo įpročius. Štai kaip sveiki, daug baltymų turintys pusryčiai kiekvieną rytą gali padėti numesti svorio.