Riebalai bandant numesti svorio


riebalai bandant numesti svorio lankas numesti svorio per 2 savaites

Diabeto ir endokrinologijos žurnale išspausdintame straipsnyje rašoma, kad Viduržemio jūros dieta, kurios laikantis visiškai neribojamas suvartojamų kalorijų skaičius, gali padėti numesti svorio. Buvo atliktas tyrimas, kurio metu vieni dalyviai maitinosi, laikydamiesi minėtos dietos, o kiti vartojo mažai riebalų turintį maistą.

n- acetil- l- tirozino svorio metimas

Tyrimas truko penkerius metus. Paaiškėjo, kad pirmieji dalyviai atsikratė netgi kiek daugiau svorio už tuos, kurie vengė riebaus maisto, rašo Time.

Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai kai numesti darosi vis sunkiau. Štai 20 dažniausiai pasitaikančių priežasčių, kodėl svoris nekrenta. Svoris krenta, tačiau to nepastebite Jeigu manote, kad svoris nustojo kristi, pirmas žingsnis būtų nusiraminti ir apgalvoti kodėl tai nutiko. Pradėjus stresuoti ir pergyventi dėl sustojusio kristi svorio galite tik pabloginti situaciją. Yra kelios priežastys kodėl svoris žmonės galvoja, kad svoris nustojo kristi.

Viduržemio jūros dietos laikęsi tiriamieji turėjo valgyti daugiau vaisių ir daržovių, liesų baltymų, pavyzdžiui, žuvies, alyvuogių aliejaus bei riešutų, tačiau kalorijų skaičiuoti jiems nereikėjo. O antroji grupė turėjo vengti riebaus maisto ir negalėjo viršyti dienos kalorijų normos.

IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS

Kiti tyrimai taip pat patvirtina tokios mitybos naudą žmogui. Štai žmonės, kurie geria riebų pieną, turi 46 proc.

Nuorodos kopijavimas

Taigi, sveikieji riebalai ne tik naudingi jūsų širdžiai, bet ir gali padėti jums išlaikyti norimą kūno svorį.

O riebalus keičiantys angliavandeniai — tiesus kelias į nutukimą.

riebalai bandant numesti svorio kaip sudeginti žarnyno riebalus

Rodyti komentarus.