Kaip numesti svorio cheerleading, Koledžo “cheerleading” treniruotės planas


Ką skrajutė daro lifte į "cheerleading"? Mano klasės mankšta.

Pumpėnų vidurinės mokyklos 5 klasė Balandis Greitas svorio netekimas niekada neveikia, tuo greičiau jūs numesti svorio, tuo greičiau svoris grįš atgal; ir paprastai jis grįš daugiau nei anksčiau. Vienintelis būdas numesti svorį ir išlaikyti jį - valgyti sveiką ir mankštintis; ir tai užima laiko.

Ką daryti, jei nesate liesas ir norite numesti svorio greitai, kad būtumėte kaip scenos vaikas? Dauguma žinomų mergaičių yra riebalai. Jei norite būti scenos berniuku, ne. Tai bus pakankamai anksti. Be to, greitai prarasti svorį yra blogai jūsų širdžiai. Pabandykite pradėti sveiką mitybą ir mankštą. Ar esate per didelis, kad būtum cheerleader skrajutė, jei sveriate svarų ir yra 5 pėdos 6?

Aš jaučiu, sesuo! Im apie 5 pėdų 5 ir aš svorio gana daug Jei ne, tuomet tavo svoris tikrai neturėtų reikšti. Jums nereikia prarasti bet kokio svorio, kad skraidysite gerai, kaip tu esi! Ir jei tu aukščiausias kaip ir aš, sadley arba stipriausias … kaip ir aš dar labiau pasiduodavau … tikimybė, kad jūs kaip numesti svorio cheerleading skristi kaip ir aš, labiausiai saldus lolaš žinau, kad tai ne kietas.

Jei galite padaryti kai kuriuos triukus, tokius kaip skorpionas ar kulnas, tarsi mane, tai suteikia jums daugiau galimybių. Galite būti pats mažiausias vaikas, bet jei neturite visų savo kūno vietų, tikriausiai nebus skraidyti.

Koks yra skrajute esantis vidutinis svoris? Jūs esate ir norite būti skrajutė į drąsą Ar tai per sunku?

Tai nėra sunku, bet prisiminkite ne apie svorį apie techniką. Kas yra skrajutės? Verslo prasme skrajutė yra nedidelis reklaminis plakatas dažniausiai 5 dydiskuris gali būti perduotas praeiviui gatvėje. Ar galiu būti skrajutė, jei aš turiu svarų ir 4'10 ar aš esu per sunkus? Ei, jei nori būti sprogmenis, pabandyk pralaimėti gal … 5 - 10 svarų turėtumėte tobulą aukštį. Ar turėčiau kaip numesti svorio cheerleading svorį, jei aš esu 15 5'5 irir aš noriu būti skrajute į sirgalių komandą?

Ar turėčiau būti tumbleru ar skrajute mano "cheerleading" komandoje? Um … manau, tu esi painiava. Jūs galite būti abiem.

Mano klasės mankšta. Pumpėnų vidurinės mokyklos 5 klasė (Balandis 2020).

Skrajutė yra tas, kuris skraido triukus ir treniruotes. Galite padaryti abu.

kaip numesti svorio cheerleading

Kaip ilgai skraidė rodyklė? Pirmasis skrydis buvo 12 sekundžių, bet po poros metų po kelių pakeitimų jis galėjo skristi pusvalandį. Aukštojoje mokykloje galėčiau būti skrajute, bet rimtai nenoriu skraidyti, ką turėčiau daryti dėl to, kad aš buvau liesas ir 5'0 I'am pagrindas Nr 8-ojo laipsnio, bet man padėti, ką turėčiau daryti, kad ne skristi?

Baimė skristi yra neprotinga, gyvenime turėtumėte stengtis įveikti savo baimę, kad neatsidarytų jų, būk stipri ir įveikti, o po to būsite stipresni. Kokie yra aukščio ir svorio reikalavimai, norint būti skrajute, esančiu "cheerleading"? Tai visiškai priklauso nuo jūsų grupės.

Cheerleading is CANCELLED?! - Cheerleaders Season 8

Jūs galite būti labai aukštas, bet labai lengvas ir jūs galite būti labai trumpas, bet labai sunkus. Atsiprašau, kad tikras atsakymas, bet aš 5'2 ir sveriu Jei turite greitą medžiagų apykaitą ir norite numesti svorio, bet valgyti daug, jūs sumažinsite svorį, jei naudosite?

Jei jūs sunedzinate daugiau kalorijų nei vartojate, tada taip. Jei šiuo metu svoris yra pastovus, atsižvelgiant į jūsų dabartinį suvartojamą maistą, tai yra sąžininga prielaida, kad jūs prarasite svorį bėgant ty sudegins daugiau kalorijų ir vartosite tą pačią maistą ir tipą ty vartokite tą patį kalorijų skaičius.

Kaip lengviau tu turi būti "cheerleading" skrajutė? Nesvarbu, kiek sveriate.

Koledžo “cheerleading” treniruotės planas

Tai priklauso nuo to, ar turite gerą pusiausvyrą, ir jei turite pakankamai stiprių pagrindų. Aš žinau, nes esu cheerleader ir aš buvau atgal vietoje pagrindo priekinės vietos ir skrajutė cheerleading. Jums reikia tik komandinio darbo ir stiprių "cheerleaders"!

Jei esi svaras, bet tikrai norite būti "cheerleading" skrajute, ar tu esi per sunkus? Priklausomai nuo to, ar esate gerai, ir jūsų bazės kaip numesti svorio cheerleading tikrai stiprios.

Jei atliksite pop, tu tikriausiai negalėsi būti skrajute, nes bazė negali sugauti tavęs. Tikriausiai negalėtumėte virš 55 mesti svorį skrajute. Turėtum paklausti savo trenerio. Kaip jūs esate "cheerleader" skrajutė, kaip numesti svorio cheerleading turite aukštumų? Jums reikia tik susidurti su savo baimėmis. Vienas iš mūsų skrajutėdavo iš tikrųjų blogai pakilo iš pratęsimo ir vėl nuvyko į triukus, o dabar ji daro pbs svorio iš karto.

Ar galite prarasti daug svorio badu?

kaip numesti svorio cheerleading

Kai jūs greitate, kūnas tampa painiojamas ir nežino, kada ateityje bus maistas, taigi jis storesnis. Koks yra sunkiausias žingsnis skrajutėi į "cheerleading"? Kaip numesti svorio cheerleading esi cheerleaderių skrajutė?

kaip numesti svorio cheerleading

Jūs turite būti labai lanksti ir sugebėti atlikti tokias pozicijas kaip kulno ruožas, skorpionas, mastai, arabiškumas, lankas ir rodyklė.

Jums reikia būti patogiai būti aukšto lygio ir turėti labai gerą pusiausvyrą, ir stregnt. Norint gauti reikalingą triukšmą, siūloma pritūpimai. Kaip tapti "cheerleading" lėktuvu? Jūs turite žinoti daugybę triukų, tokių kaip laisvė, lankas ir rodyklė, skorpionas, arabiškumas ir daug daugiau. Jūs taip pat turite stengtis dirbti. Kelias 2 nuobodus 4-iasis patobulintas atsakymas : Tapimas skrajutė "cheerleading" dažniausiai gali atsitikti tik tuomet, kai yra mažas ar trumpas, arba jei esate lanksti.

Kartais galite tapti skrajute, jei jūsų komandoje yra daug didelių žmonių.

Norint sudaryti komandą, turite skirti laiko mokymui.

Aš žinau merginą, o ji nėra maža, bet ji sklendžia, gali įvykti kažkas : Bet kai esi lėktuvas, jūs turite žinoti, kaip būti įtemptai ore, užrakindami kelius, kojas ir išspausdindami. Taigi, dirbkite savo lankstumu, laikydami straddle sėdėdami ir atlikdami savo skilimus, galite padėti. Good Luck : cheerleader gerai, kaip jie sakė, kad tikrai negali nieko padaryti, kad taptų lėktuvu.

Jūs turite būti šiek tiek plonas ir trumpas. Aš pats lenktynininkas ir jokio nusikaltimo niekam kitam, bet manau, kad tai yra dar labiau įdomus nei pagrindas.

Koledžo “cheerleading” treniruotės planas

Aš turiu galvoje, kad kaip numesti svorio cheerleading būsite aukščio ore ir jausitės puikiai! Bet jei esate 5 "7" ar kažkas … Aš nenoriu būti lėktuvu, net jei esate liesas. As tai gali atsitikti, bet greičiausiai ne. Jie pasirenka mažiausias mergaites kaip lakūnus. Ashley: Tai netiesa … daugiausia tu turi būti plonas, taip, bet aš žinau merginas mano komandoje, kurios yra tokios kaip 5'7, ir jie yra puikus flyers!

Bet taip, jūs turite būti lankstus … Ar 11 metų berniukų komanda, kuri yra svarai, sunki, kad būtų skrajutė? Negalima būti grubiai, bet po kaip numesti svorio cheerleading laiko gali sugadinti kaip numesti svorio cheerleading. Gal ji turėtų pabandyti siuvinėti. Jūs neturite būti liesos ar riebalų tai padaryti. Jei esate 13 ir svarų, tai sunku būti skrajute, esančiu "cheerleading"? Jums bus pagrindas labiausiai panašus. Bet tai priklauso nuo to, ar mergaitės yra pakankamai tvirtos, kad tave pakils.

Kaip jūs galite prarasti svorio lengvai šių dalių pirštų pilvo ir užpakalis man tikrai riebalų mano amžius ir theres tik mėnesį paliko mokyklos ir kai aš grįžti norėčiau atrodyti liesas ir būti liesas greitas ir lengvas?

Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad numesti svorio. Pradėkite nuo mažų dalykų, tada eikite į priekį. Tokie kaip valgyti vaisius, o ne lupinus, arba laiptams, o ne liftui.

"Cheerleader" gali sverti apie 50? - Dieta ir svorio kritimas - 2020

Taip pat įsitikinkite, kad valgote tinkamą maistą ir reguliariai naudojatės. Jei sveriatetu neteksite 26 svarų! Prašau, nedaryk nelaimėje ar valgyk; kaip numesti svorio cheerleading nepadės.

  1. Pakeliui į Eurolygos finalo ketvertą: „Žalgirio“ šokėjos - DELFI TV
  2. Uždegti FX riebalų degiklį
  3. GFDA chief: job losses "scare the hell out of me" raw video Balandis
  4. "Cheerleader" gali sverti apie 50? - Dieta ir svorio kritimas -
  5. Иди сюда, взгляни на .

Jei jums reikia daugiau pagalbos, kreipkitės į savo gydytoją apie sveiką mitybos planą. Jei turite sunkumų praleisti laiką praleisti laiką, planuojate išjungti televizoriaus valandą, kad vaikščioti. Taip pat dirbkite kojų ruožais, kad atliktumėte daugiau pažangių triukus. Tai veikia su triukais, tokiais kaip arabiškos, masto ir smakro smakro. Tada, kai padarysi viską, kad turėtumėte būti pasirengę padaryti tam tikrą ekstremalų stunting.