Sausas šepetys numesti svorio


Venkite ilgai vartoti kortikosteroidų Strijos Gegužė Strijų yra randus, kurie ant jūsų odos sausas šepetys numesti svorio dėl staigių kūno dydžio pokyčių. Tai paprastai būna nėštumo metu, greitas svorio padidėjimas ar praradimas ir brendimas.

Tačiau strijų sukelia ne tik per didelis odos kiekis.

Strijos (Gegužė 2020).

Tam tikri veiksniai, tokie kaip genetinis polinkis, gali padidinti raumenų vystymosi tikimybę. Nepaisant to, galite imtis tam tikrų prevencinių priemonių bandydami išvengti šios problemos. Geriausias būdas yra išlaikyti odą sveiką ir hidratuotą, kad pagerintumėte elastingumą. Yra daug papildomų veiksmų, kuriuos galite imtis, kad sumažintumėte tokių ženklų tikimybę.

Čia pateikiami 10 geriausių patarimų, kaip išvengti strijų. Taikyti kokoso aliejų Kokosų aliejaus naudojimas yra geriausias natūralus būdas išlaikyti jūsų odą drėkintu.

Poveikis masažo ant kūno

Padėk kokosų aliejuje ant odos. Masažas plotas, padedantis sugerti odą. Darykite tai du ar tris kartus per dieną. Jei neturite kokoso aliejaus, galite naudoti alyvuogių aliejų, kakavos sviestą, paprikos sviestą, svorio netekimas 18 mėnesių amžiaus aliejų, emu aliejų arba tik kai kuriuos kūdikių dienos papildas svorio metimui. Naudokite ricinos aliejaus pakuotes Būtina mama dažnai sausas šepetys numesti svorio naudoti ricinos aliejų, kad išvengtumėte strijų.

Žmonės naudojo ricinos aliejų, kad išvengtų ir sumažintų smulkias linijas, blizgesį, dėmes, dėmes ir kitas odos problemas amžių.

Kaip visam laikui atsikratyti „liulančio“ kūno

Tai veikia kaip drėkinanti medžiaga, kuri padeda jūsų odai išlaikyti drėgmę. Užtepkite storu ricinos aliejaus sluoksniu ant odos. Apvyniokite sritį plastikiniu apvalkalu arba saranu.

sausas šepetys numesti svorio pilvukas lieknėjantis monokinis

Mažiausiai 20 minučių tepkite šilumą šildytuvu ar karšto vandens buteliu. Kartokite kasdien arba keletą kartų per savaitę. Jei norite suplakti aliejų, sumaišykite vieną valgomą šaukštą ricinos aliejaus su dviem šaukštais saldžiųjų migdolų aliejaus ir tada sumaišykite. Važiuokite hidratuotu Visą dieną geriant daug vandens, padės išlaikyti jūsų odą hidratuotu.

Daug kas labai priklauso nuo genetikos. Celiulitas — tai riebalų sankaupos po oda. Celiulito visiškai atsikratyti neįmanoma, tačiau galima padaryti taip, kad jis būtų beveik nepastebimas. Celiulitas — tai tam tikros rūšies riebalai ir vienas iš geriausiai laiko patikrintų būdų, kaip jo atsikratyti, yra riebalus deginantis sportas.

Tai padeda išlaikyti jūsų oda elastingumą, todėl jūsų odos sluoksniai mažiau linkę plisti. Geriausiems rezultatams gerti bent du litrus vandens kiekvieną dieną.

sausas šepetys numesti svorio

Mėgaukitės maistine dieta Valgykite subalansuotą ir maistingą dietą, kurioje yra daug vitaminų C ir E, cinko, silicio dioksido ir kitų maistinių medžiagų. Ypač vitaminas C yra būtinas jungiamojo audinio regeneravimui. Mineralai, tokie kaip cinkas ir silicio dioksidas, taip pat naudingi, nes cinkas padeda susidaryti kolageno sintezę, o silicio dioksidas padeda gaminti kolageną. Taigi, į savo dietą įskaičiuokite įvairius maisto produktus, tokius kaip braškės, mėlynės, špinatai, morkos, žaliosios pupelės, lazdelės žalumynai, riešutai ir sėklos.

Atsargų iš vitamino E Vitaminas E yra galingas antioksidantas, apsaugantis kolageno skaidulas jūsų odoje nuo pažeidimų, susijusių su laisvuosius radikalus. Tai apsaugo kolageno pluoštus ir skatina sausas šepetys numesti svorio elastingumą.

Sausu šepečiu eksfoliacija: iš minkšto, gražią odą įkeitimas - Pasirinkite šepečiai

Kad gautumėte didžiausią naudą, valgykite daug vitamino E migdolai, alyvuogės, saulėgrąžų sėklos, špinatai, avokadai, moliūgai ir kt. Jūs taip pat galite vartoti vitaminų E per burną.

deginti gilius kūno riebalus pagrindiniai prarasti svorio

Drėkinkite su alyvos mišiniais Galite sukurti keletą įdomių alyvų mišinių, derindami skirtingas pagrindines ir bazines alyvas ir naudodami juos, kad drėkintumėte odą. Sudėkite vieną puodelį alyvuogių aliejaus ir kokosų aliejaus.

sausas šepetys numesti svorio kaip atrodo 30 svarų svorio metimas

Įdėkite 4 šaukštus vitamino E aliejaus ir 6 vitamino A kapsulių turinio. Reguliariai masažuojate odą mišiniu. Sumaišykite kokosų aliejų, kakavos sviestą ir šiaudų sviestą.

Kaip masažuoti kūną su sausu kūno šepečiu?

Miltelius ištirpinkite mikrobangų krosnelėje arba dvigubame katile. Galiausiai, pridėti šiek tiek vitamino E aliejaus ir taikyti jį ant odos. Tai puikus naminis "pilvo sviestas", skirtas užkirsti kelią nėštumo stadijoms. Jūs taip pat galite pridėti keletą lašelių apelsino aliejaus vitamino E aliejuje ir tada pritaikyti jį ant odos.

1. Taikyti kokoso aliejų

Išmėginkite sausą šepečiu Sausas valymas puikiai tinka jūsų odai įvairiais būdais. Jis odą prausina, atidaro poras ir pašalina negyvas odos ląsteles ir purvą. Tai, savo ruožtu, padeda odai sugerti drėkinamus aliejus, kremus ir losjonus geriau. Sausas valymas taip pat stimuliuoja kraujotaką, padeda mobilizuoti riebalus ir pašalinti toksinus.

  • Papildas, kuris degina riebalus
  • Geriausias visų laikų svorio metimo gėrimas
  • 7 efektyviausi būdai, kaip atsikratyti celiulito | astig.lt
  • Ieškoti Celiulitas.
  • Nuoroda nukopijuota aA Atsikratyti nepageidaujamų kilogramų — didelis ir sunkus darbas.
  • Kūno įvyniojimas riebalų nuostoliai

Prieš maudant ar duše, švelniai natūraliu šeriu šepečiu nuvalykite švelniai sudrėkintą odą ilgintais švelniais šūviais link širdies. Padarykite tai maždaug penkioms minutėms, ypač ant šlaunų, rankų, pilvo ir sėdmenų, kasdien ar kas antrą dieną. Venkite šepečių valymo švelnios ar jautrios odos.

padės svorio metimas gerd jvzoo svorio metimas

Kaip rodo pavadinimas, sausas šepetys turi būti atliekamas ant sausos, o ne šlapios odos. Pirkdami šepetį, pasirinkite ilgio rankeną, kad galėtumėte lengvai jį naudoti sunkiai pasiekiamose vietose. Jų galite rasti bet kurios universalinės parduotuvės vonios skyriuje ir daugelyje vaistų parduotuvėse. Negalima gauti ar numesti svorio greitai Jei sunkiai stengiatės prarasti papildomų svarų, geriausia ne prarasti daugiau nei vieną svarą per savaitę, nes greitas svorio sumažėjimas gali palikti jus su negražiais strijų.

Panašiai greitas svorio padidėjimas taip pat gali sukelti strijų. Pavyzdžiui, jie gali pasirodyti nėštumo metu ar intensyviai treniruojant, kad greitai susidarytų raumenys.

Nėštumo metu įprastai įgyti apie 28 svarų, tačiau moterys turi būti atsargus "valgyti dviems", kad nebūtų daugiau svorio nei būtina kūdikio vystymuisi palaikyti. Kalbant apie raumenų formavimąsi, labiau tikėtina, sausas šepetys numesti svorio stangrinamieji ženklai atsiras, kai pakelsite sunkiuosius svorius su mažomis pakartojimų skaičiumi, kad greitai išsiplėtumėte.

Taigi, norint išvengti strijų, pagaminkite raumenų masę, naudodami vidutiniškai sunkius svorius ir padidindami pakartojimus. Pratimai reguliariai Reguliarus, vidutinio stiprumo stimuliatorius skatina kraujotaką, kuri savo ruožtu maitina odos ląsteles. Taip pat tonizuoja raumenis ir pagerina odos elastingumą.

Be to, reguliarus mankštas padeda reguliuoti hormonus ir sukelia prakaitavimą, siekiant pašalinti toksinus iš organizmo. Nėščios moterys gali įtraukti lengvus pratimus arba treniruotę, skirtą nėščioms moterims, įprastai pasikonsultavęs su gydytoju. Venkite ilgai vartoti kortikosteroidų Dažnas ir ilgalaikis vietinių kortikosteroidų, tokių kaip tepalai ir kremai, vartojimas yra susijęs su didesnė rizika susirgti nuolatiniais strijų.

Nuorodos kopijavimas

Toks naudojimas gali sukelti odos atrofiją odos retinimą. Taigi, geriausia naudoti šiuos vaistus pertraukiamai. Įdomios straipsniai.