Prarasti maksimalų svorį per 1 savaitę


Šaukštas mažai riebaus varškės sūrio; Citrusiniai vaisiai. Kiaušinių dieta 2 savaites Kiaušinių dieta 2 savaites apima 3 kartus per dieną su vakariene ne vėliau kaip 18 val.

Bet kokie užkandžiai turėtų būti visiškai atmesti. Mitybos veiksmingumas tiesiogiai priklauso nuo jo atitikties igg svorio metimas. Jei pageidaujate, galite prarasti svorį kg. Abi savaitės meniu yra tas pats.

Treniruočių pagrindai

Kasdieniniai pusryčiai yra du kietieji virti kiaušiniai, puodelis juodos kavos ir greipfrutas. Vakarienei virkite porą kiaušinių, supjaustykite pomidorų skiltelėmis. Galite gerti ją žolelių arbata. Vakarienei dar kartą du kiaušinius ir net iš virtų daržovių virkite vinigrette žinoma, be skonio sviesto.

Gerkite žolelių kaukes ir valgykite greipfrutų.

dozavimas svorio netekimui kurkuminas svorio netekimas ncbi

Pietūs du kartus patiekiami kiaušiniai, o vidutinis greipfrutų kiekis. Neskuba mėsa ir salotos iš agurkų, pomidorų, salierų ir salotų lapų.

  1. Pavydas svorio netekimas tammy
  2. Antrosios savaitės meniu yra panašus.
  3. Kad sulieknėtumėte, privalu laikytis dietos.
  4. Kaip numesti riebalus su t3
  5. Kaip mesti svorį dėl

Vakarienė skiriasi dėl savo originalumo - špinatai pridedami prie įprastų virtų kiaušinių. Mes pietūs gana griežtai: du kiaušiniai, varškė, kopūstai, virti burokėliai.

5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų

Mes geriame žaliosios arbatos. Pietūs yra tokie patys kaip vakar, bet vietoj arbatos - kavos.

prarasti maksimalų svorį per 1 savaitę

Vakarienei, virta žuvis su vinigrette ir kavos be cukraus. Pietūs yra panašūs į vakarą. Vakarienė, tik plius švieži kopūstai.

5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų - DELFI Gyvenimas

Pietams paruošk savo mėgstamų vaisių salotas, o vakare - skanius pomidorų, agurkų, salotų lapų, salierų kepsnius ir daržoves. Mes geriame juodos kavos. Septintasis Septintoji diena. Paskutinę šios savaitės dieną pietus patieki su šaltai virta vištiena su vienu pomidoru ir greipfrutu.

Vakarienei - vištiena ir salotos pomidorai, morkos, kopūstai - labai skanu! Laikas turėti kavą. Antroji savaitės dieta turėtų būti pakartota. Greita mityba 7 dienas Suplanuotos vienos savaitės kiaušinio dieta yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori numesti svorį kg. Tai padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir normalizuoti medžiagų apykaitą.

Dietos rūšys

Kiaušinių dera prarasti maksimalų svorį per 1 savaitę dienas su citrusinių vaisių paruošimu kiaušiniais atrodo taip: 1 Pirmoji diena. Jūs galite papusryčiauti porą kiaušinių, greipfrutų ir puodelio žaliosios arbatos. Pietūs yra kiaušinis, g. Virta prarasti maksimalų svorį per 1 savaitę, apelsinas ir vakarienė - g. Vištiena su prieskoniais ir nedaug riebaus kefyro.

Pusryčiams valgykite du kiaušinius ir gerkite šviežiai spaustytus oranžinius arba greipfrutų sultis. Pietų - gr. Troškinta vištiena ir du apelsinai. Šiandien vakarienę švelniai tiekiame: du kiaušinius, greipfrutą ir stiklinę šilto pieno.

Valgykite kiaušinį ir prabudinkite iš stiklinės vandens su citrinų sultimis. Mėsos pietūs gr. Virkite mėsą įvairiais greipfrutais. Valgykite du kiaušinius ir mineralinį vandenį be dujų.

Kultūrizmo treniruočių pradžiamokslis: tai, ką privalai žinoti

Šiandienos pusryčiai yra ypatingi - tai yra olandas iš 3 kiaušinių su žaluma. Pietūs susideda iš dviejų virtų vištienos kojų ir salotų lapų, vakarienės - kiaušinio ir dviejų vidutinių greipfrutų. Ryte jūs galite sau leisti sau 2 kiaušinius ir pavasario salotas iš tarkuotų morkų su žolelėmis, prieskoniais su šaukštu grietine. Pietūs - šviežios morkos ir stiklinė apelsinų sulčių. Vakarienei - sėklidė, gr. Troškintos jūros žuvys ir stiklinis mineralinio vandens.

Ryte valgykite apie gr. Mažai riebalų varškė, gerkite ml citrusinių vaisių sulčių. Vidutiniškai 2 kiaušiniai ir 2 greipfrutai.

Nuorodos kopijavimas

Vietoj vakarienės - mineralinis vanduo. Pusryčiai paskutinę dietos dieną yra 2 kiaušiniai ir pusė greipfruto, pietūs - g.

Virta mėsa ir apelsinas. Vakarienį vėl sudaro tik mineralinis vanduo. Išeitis iš kiaušinių dietos yra palaipsnis.

SHE GODS OF SHARK REEF // Full Adventure Movie // Bill Cord & Lisa Montell // HD // 720p

Pirmosiomis meniu dienomis daugiausia turėtų būti tie patys produktai kiaušiniai, liesa mėsa, varškė, citrusai, kefyras. Naudingi patarimai, kaip numesti svorio Kiaušiniai turi būti virti minkštai virti - todėl jie greičiau įsisavinami valandas ; Per dieną reikia gerti iki 2 litrų vandens ar žaliosios arbatos.

Kartais keičiantis leidžiama gerti juodąją ar natūralią kavą; Jei dažnai pradėjote užkietėti, valgykite daugiau šviežių daržovių; Kartais kiaušinius galima keisti su varšku; Galite valgyti mėsos, išskyrus ėriuką; Aliejus ir kiti riebalai yra tabu; Kaip užkandžius, naudokite agurkus, žalius morkų arba salotų lapus; Pietūs negalima pakeisti vakariene ir atvirkščiai; Rekomenduojami reguliarūs fiziniai užsiėmimai kartu su maistu, kad nebūtų švaistomi visi pastangai; Teisingas būdas pašalinti dietą yra raktas į sėkmingą efekto nustatymą.

Negalima liestis tiesiogiai su maisto produktais, kurių sudėtyje yra rafinuotų cukraus, o ne staiga atsisakyti valgyti kiaušinius.

Niutono lieknėjimas

Kiaušinių-apelsinų ar kiaušinių ir greipfrutų dieta negali būti suvokiama visiems, nes valgyti tokį dienos kiaušinių skaičių net su daržovėmis ir mėsa nėra lengva. Yra dar vienas dietos Maggi - varškės dietos tipas. Čia kiaušinį pakeičia 2 šaukštai be riebalų be sūrio. Jis ne mažiau gerai įsisavinamas kūnu, stiprina kaulus, mažina cholesterolio kiekį.

prarasti maksimalų svorį per 1 savaitę

Apskritai kiaušinių dieta gali sėdėti tiek moterims, tiek vyrams bet kokio amžiaus. Tačiau nepamiršk dietologo patarimo!