Numesti svorio nauja mama


Pakeitus mitybą svoris nukrito per gerą pusmetį, nuo 68 kg nukrito iki 52 kg. Noriu pasakyti, kad ne tai lėmė mano pasikeitimus. Didžiausia motyvacija buvo mano vaikai, jie mažiukai, labai norėjau gyventi dėl jų. Matyti kaip jie auga, juokiasi, žaidžia, tobulėja, tiesiog norėjau būti šalia ir mylėti juos. Būdama visavalgė turėjau begalę negalavimų, kamavo stuburo skausmai, širdies permušimai, pūliuojanti angina, skrandžio rūgštingumas ir išvarža, lėtinis vidurių užkietėjimas, žarnyno ligos, pasilpęs regėjimas.

Per metus sirgdavau mažiausiai 10 kartų peršalimo ir virusinėmis ligomis. Jaučiau, kaip iš lėto gęsta gyvybė manyje. Paskutinis taškas buvo tai, kad maitindama mažiausiąją krūtimi, per 2,5 mėn 7 kartus sirgau ūmiais krūtų uždegimais, per visus gerta antibiotikai, nes temperatūra siekdavo 41 laipsnį.

Motyvacija judėti. Kaip lengvai numesti svorio?

Visų numesti svorio nauja mama, tiek krūtų specialistės, tiek homeopatų, tiek natūropatų verdiktas buvo vieningas, nutraukti maitinimą krūtimi, nes nebėra imuniteto. Pasakė, arba maitini krūtimi ir eini į kapus, arba nutrauki maitinimą ir vaikai turi mamą. Pradėjau mąstyti, kas, kaip, kodėl nėra imuniteto.

Sekite mus:

Nuo pat jaunystės nebuvau visiškai naivi ir jokia papildų galia netikėjau ir nebandžiau, tai tik pinigų švaistymas į balą. Mano antroji pusė jau pusmetį buvo vegetaras, tapo irgi ne savo noru, pasijusdavo blogai užvalgęs mėsos. Aš irgi pradėjau įsiklausyti į savo organizmą ir pajutau, kad man skauda žarnyną būtent po mėsos užvalgymo. Jau ne vienerius metus turime draugus veganus dabar žaliavalgiaikaip tik jie tuo metu keitė savo mitybą iš veganiškos į žaliavalgišką, tai draugė mane pamokė kokius laukinius augalus rinkti žaliesiems kokteiliams, papasakojo apie žaliavalgišką mitybą.

Kildavo abejonių ar pakankamai gaunu baltymų, nes valgantys mėsą dažnai pasiteisina, kad ji reikalinga dėl baltymų, bet paskaičiusi D. Grahamo knygą supratau, kad baltymų gaunu tikrai pakankamai iš augalų. Keisčiausia yra tai, kad valgantiems mėsą labai kliūna mano mityba, bando perauklėti.

Nepuolu į ginčus ir diskusijas, tik nusišypsau ir pasakau: susitiksime po kokių ties metų ir pasišnekėsime apie ta. Šeimos nariai Išmečiau viską iš gyvūninės kilmės produktų, visus miltinius produktus, cukrų. numesti svorio nauja mama

Norint numesti svorio po gimdymo badauti nereikia

Pradėjau pirkti daug šviežių vaisių, daržovių, sėklų, riešutų. Viską gaminu pati, žaliavalgiškus duoniukus, sausainius, sausus pusryčius, saldumynus vaikams. Pirmą pusmetį dažniau užvalgydavau pagamintų veganiškų apdorotų patiekalų. Manau tai normalu, nes buvau beveik 40 metų įpratusi prie visai kitokios mitybos, bet jie vis retėjo.

Vanduo padės numesti svorio

Džiaugiuosi, kad niekada nebekilo noras užvalgyti kažko mėsiško, man gyvūnų mėsos visai netrūko. Anksčiau valgydavau kaip ir kiti įprasti žmonės ,viską kas pateikta rinkoje. Mėsa, dešrelės, mišrainės, duona, batonai. Aišku, šiek tiek vaisių ir daržovių, bet labai mažai. Per kokias 3 dienas jei suvalgydavau 1 bananą ir obuolį, būdavo labai gerai, nes nemėgau. Pusryčiai būdavo: duona, dešra, sūris, kiaušinis, kartais košė su pieno milteliai.

Pietūs: kepsnys arba kotletas su bulvių koše ir mišraine, vakare pasmaguriaudavau šviežiomis bandelėmis su pienu, tipiško lietuvio meniu tokia mityba buvo pastaruosius metus. Kartais derindavau produktus, bet neišsilaikydavau ilgai.

4-ių vaikų mamos neįtikėtina istorija: apie tai, kas iš naujo prikėlė gyvenimui

Dabar valgau gyvą maistą, vaisius, daug žalumynų, daigintus augalus, daržoves, riešutus, sėklas, bei tai, ką pasigaminu pati. Parduotuvėje dabar aš retas svečias, apsipirkinėju turguje, turiu nuoširdžius smulkius ūkininkus, kurie atveža man daržovių, žalumynų, vaisių, uogų į namus. Kiekvieną rytą pradedu nuo 0,5 l šilto vandens, per parą išgeriu ne mažiau 2 l vandens tarp valgių. Mityba paprasta  - rytais dažniausiai geriu žaliuosius kokteilius arba šviežias sultis, iki 15 val.

gerti juodos kavos, norint numesti svorio svorio metimo periodo mėšlungis

Vakare dažnai paskanauju ką gaminu vaikams, dažniausiai tai būna daržovių troškinukai. Mėgstu valgyti kuo paprasčiau, retai gaminu žaliavalgiškus patiekalusbet retkarčiais pasidarau kokias užtepėles, sušių, žaliavalgišką dolmą.

Tai labai teisingi žodžiai! Patarti ir padėti galima tik tada, kai žmogus to nori. Viršsvoris yra viso sutrikusio organizmo liga, tai toksinų ir nešvarių sankaupų numesti svorio nauja mama rezultatas.

numesti svorio nauja mama

Reikia šalinti priežastis. Priežastis, nesveikas gyvenimo būdas - nesveika mityba, judėjimo stoka, besaikis cheminių vaistų vartojimas ir daug kitų veiksnių. Nereikia ryžtis mesti svorį, reikia ryžtis keisti gyvenimo būdą.

Tik tokiu atveju bus numesti svorio nauja mama. Didžiausia klaida yra ta, kad moterys kelia sau tik vieną klausimą: kaip numesti svorio?

Dar kartą apie amžiaus rykštę —  nutukimą ir vandenį —   Medicinos diagnostikos ir gydymo centro  gydytoja dietologė A. Jauniškytė Vis dar klaidingai manoma, kad nutukimo problema Lietuvoje neaktuali, ji kažkur toli, Vakaruose, už Atlanto, kažkur Amerikoje. Tačiau užtenka apsižvalgyti aplink, kad suprastum: jei ne tu, tai bent keli šeimos nariai turi antsvorio, o tarp vyresnių nei 50 metų apskritai sunku rasti liekną pilietį. Nutukimas tapo epidemija, nuo kurios vieno veiksmingo vaisto nėra ir kiekvienas ligonis turi atrasti sau tinkamą.

Čia labai panašu į negalavimus, dažniausiai žmogus, jei skauda galvą, ima tabletę nuo skausmo, išgeria, numalšina skausmą tam kartui ir viskas, niekada nesigilina, kodėl jam tą galvą skauda, kokia priežastis. Aš visada dabar esant kokiam negalavimui ieškau priežasties, kodėl man taip yra? Papasakosiu kaip pavyzdį. Mano 6 metų sūnui norėjo išpjauti adenoidus ir tonziles, nes per metus 10 kartų sirgo ir gėrė antibiotikus, nepadėjo ir homeopatija.

Aš nesutikau ir intensyviai ieškojau priežasties, kodėl jis serga, darėmės begalę tyrimų.

Prabudimo dietos tabletes purehoodia

Ir radau! Pasirodo, mano vaikas alergiškas pieno produktams, pašalinus juos iš jo mitybos, negalavimai dingo, vaikas sirgo tik 1 kartą per metus, tikiuosi kad šiemet iš viso nesirgs. Visos ligos kyla ne nuo nervų, nebent susinervinę valgote bet ką logiška ,o nuo neteisingos mitybos.

Pradžiai rekomenduoju pasiskaityti T. Campbell knygas numesti svorio nauja mama būdas išvengti ligų" ir "Visuma", suprasite ant kiek esate apgauti sistemos. Patarimas labai paprastas, gerti pakankamai vandens, atsisakyti visų gyvūninės kilmės produktų, daug gyvo maisto racione ir sportas, kuris mielas širdžiai. Aš pvz.

2 vaikų mama numetė 50 kilogramų: pavyks ir jums

Nors bėgiojimas sveikiau, aš renkuosi kas man malonu, gyvenu ir darau viską su šypsena. Prieš kelias dienas išbandžiau TRX treniruotes, labai patiko, bandysiu paįvairinti, dar galvoju su vyresniu sūnumi lankyti baseiną. Atsirado daug energijos, sveikata tik gerėjo, dingo beveik visi negalavimai.

Tokios geros savijautos ir fizines bei dvasines būklės nebuvau būdama kos. Su savo berniukais žaidžiu jų žaidimus, policininkus ir nusikaltėlius, lakstome per visokias kliūtis. Pamatytumėte, kiek vaikams suteiki džiaugsmo, kai žaidi aktyvius žaidimus kartu su jais.

numesti svorio nauja mama kaip sulieknėti liemenį

Dingo depresijakuri kankino ištisus metus po gimdymo, pakilo nuotaika, pradėjau matyti pasaulį kitomis, šviesiomis spalvomis. Dažnai apima toks jausmas, kad krūtinėje sbl svorio metimas daug meilės, net nežinai kam ją atiduoti, norisi ta meile apgaubti visą pasaulį. Sveikame kūne-sveika siela, o kai esi sveikas, širdis dainuoja ir tai numesti svorio nauja mama išorėje. Man patinka dabartinis gyvenimo būdas dar ir todėl,kad aš valgau kiek noriu.

Dažna žaliavalgių klaida kartais būna per didelis riebalų riešutų,sėklų,aliejų vartojimas, maišymas šių produktų su džiovintais vaisiais,dėl to gali nekristi svoris ar net padidėti. Dėl šios priežasties aš vengiu gaminti tortus ir kitus skanėstus, tik ypatingomis progomis.

Pasinaudodama proga noriu padėkoti savo antrajai pusei, kuris yra nepakartojamas ,tik jo dėka esu stipri, silpnumo akimirkomis visada mane palaiko, suteikia galimybę realizuoti savo svajones. Ačiū vaikams, kurie yra mano didžiausias gyvenimo variklis ir gyvenimo prasmė.

Susiję straipsniai

Visiems žmonėms, kurie man suteikė stiprybės ir palaikė einant šiuo keliu, visiems tiems, kurie prieštaravo, kritikavo ir peikė mano pasirinkimą. Ačiū jums visiems, be jūsų nebūčiau pasiekusi tokių rezultatų, kokius pasiekiau šiai dienai vos per metus. Tikiuosi eiti šiame plačiame teisingame gyvenimo kelyje, nesižvalgydama į klystkelius.

Gal ir jūsų istorija panaši, įkvėpsianti kitus, pasidalinkite! Rašykite gyvenimas delfi. Nuorodos kopijavimas 4-ių vaikų mamos neįtikėtina istorija: apie tai, kas iš naujo prikėlė gyvenimui Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu 10 km svorio metimas sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.