Pelės svorio metimas. 10 dalykų, kurie trukdo mesti svorį

Mokslininkai įspėja: populiarioji dieta gali sukelti atvirkštinį efektą — skatinti svorio augimą Dieta. Autorius: Žmonės.

Tai parodė tyrimas, atliktas su pelėmis, rašo ibtimes. Paleo dieta — kuo ji ypatinga? Dieta išsiskiria tuo, kad norima grįžti į seniausius laikus ir prisiminti, kuo maitinosi pirmykščiai žmonės.

Dietos pagrindą sudaro daug neapdoroto maisto: vaisiai, daržovės, sėklos, riešutai. Vengiama pieno produktų, ankštinių daržovių, pelės svorio metimas daug angliavandenių, druskos.

Po aštuonių dietos savaičių paleo dietos grupė priaugo svorio, jų gliukozės netoleravimas pablogėjo, o insulino kiekis pakilo. Dieta, kurios principas yra daug riebalų ir mažai angliavandenių, neturi jokių moksliškų įrodymų, palaikančių ją kaip svorio metimo techniką, ir kelia grėsmę žmonėms, jau kenčiantiems nuo antsvorio, bei gali paskatinti juos neaktyviam gyvenimo būdui, rodo tyrimo išvados.

Iš pradžių Melburno universiteto mokslininkai norėjo išsiaiškinti, ar paleo dieta galėtų būti naudinga žmonėms su priešdiabetine būkle.

Visos pelės buvo priešdiabetinės būklės. Ši dieta pablogino gliukozės toleranciją. Mūsų rezultatai rodo: sumažinto angliavandenių ir padidinto riebalų kiekio dietos o tokia ir yra paleo dietos esmė nerekomenduojama taikyti priešdiabetinės būklės žmonėms.