3 savaites liekna


Liekna, sveika ir laiminga - tai mano ateitis :)

Sveiki, esu Indrė. O mano istorija kol kas jos dar negaliu pavadinti sėkminga yra tokia. Būdama 15 - 16 metų pradėjau valgyti bet ką ir bet kokiais kiekiais. Prisipažinsiu, būdavo taip, kad atsibusdavau vidury nakties, suvalgydavau pakelį traškučių ir toliau eidavau miegot ramia "dūšele".

kodėl norite numesti svorio

Dažniausi patiekalai būdavo įvairūs pusgaminiai, taip pat kebabai, picos. Vienintelis pliusas, kad į visokius makdonaldus nėjau. Ir, žinoma, kaip gi tokia "taisyklinga" mityba be įvairių saldainių, sausainių ir traškučių.

Marija, 28 metai

Štai ir visas komplektas "sveikų" ir kūno linijas "gražinančių" produktų. Natūralu, kad per tą laiką priaugau be proto daug svorio. Na gerai, truputį perdedu. Priaugau 10kg. Žinau, kad tokį kiekį galėčiau numesti per 4 - 5 mėnesius nepakenkdama sveikatai. Reikia tik subalansuoti mitybą ir padirbėti fiziškai.

Bet čia ir prasideda visos problemos.

Liekna, sveika ir laiminga - tai mano ateitis :) - Mano lieknėjimo istorija - Forumas

Puikiai žinau, kaip reikia maitintis ir sportuoti, kokiuis produktus rinktis. Bet tai yra teorinės žinios. Ir jas labai sunku pritaikyti praktikoje.

Author - Comments 0 Dietos moterims tarsi antra religija, dailiosios lyties atstovės, norėdamos atsikratyti kelių nereikalingų kilogramų, yra pasiryžusios išbandyti net ir sunkiai sveiku protu suvokiamus svorio metimo būdus. Atsisakius angliavandenių iš tiesų galima greitai numesti svorio, tačiau lygiai taip pat svorį galima kontroliuoti ne kažkokia dieta, kurios metu atsisakoma visos produktų grupės, bet bendru kalorijų skaičiumi lėkštėje.

Štai vienas neseniausias pavyzdys Jums: Prieš gerą mėnesį išvažiavau į ekskursiją. Ten, žinoma, sveikai maitintis sunkiai pavyko. Pasiėmiau namie gamintų sumuštinukų, porą vaisių užkandžiams.

Tai detalus ir paprastas vadovas imtis pokyčių ir keisti įpročius jau dabar. Ji viena iš pirmųjų Lietuvoje pradėjo kalbėti apie tai, jog norint sulieknėti reikia pradėti sočiai valgyti, todėl ir šioje knygoje nerasite jokių drastiškų badavimo pasiūlymų. Kurpienė žingsnis po žingsnio pasakoja apie tai, ką reikės pakeisti, norint pasiekti svorį ir išvaizdą, kuri jus tenkintų ir leistų jaustis sveikiems ir energingiems. Sekdami autorės patarimais galėsite pagaliau išmokti valdyti savo valgymo įpročius.

Jų tikrai būtų užtekę, bet Ir kaip gi nenusipirksi sausainių. Taip ir suėjo visas pakelis per vieną kartą. Jaučiausi tokia persivalgius, kad neduok tu Dievuli.

3 savaites liekna

Tada nusprendžiau, kad reikia pradėti pildyti mitybos dienoraštį ir save kontroliuoti. Užsibrėžiau tikslą 3 savaites liekna maitintis 3 savaites sakoma, kad per šį laiką veiksmai tampa įpročiais. Galiu pasakyti, kad 14 dienų laikiausi tikrai gan gerai, o per pirmąją savaitę nebadaudama numečiau 2,5kg.

Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai

Bet tada į svečius atvažiavo vaikinas ir prasidėjo visokie makdonaldai, picos, ledai ir kitokie brudai Po šio nuklydimo stengiausi grįžti į doros kelią,bet nebeišeina. Jeigu visą dieną prasimaitinu kaip priklauso, tai vakare būtinai save palepinu.

  • Kiek priaugti per nėštumą, kad netektų krimstis po jo - astig.lt
  • Ibs svorio metimas
  • Mityba psoriazei yra vienos savaites dietos pavyzdys- astig.lt
  • ŽIVILĖ: NUO 42 DYDŽIO IKI 38 – VOS PER 3 SAVAITES | Care Shop
  • Geriausi rezultatai riebalų degintojai
  • Którym dam spam 5 0 2 days ago Ar tikrai sriubą valgyti sveika?

Štai ir dabar suvalgiau didelį pakelį šokoladinių saldainių. Ir taip bloga, kad bet baisu ir pasijudinti Bet lepinuosi ne todėl kad būčiau alkana. Iš neturėjimo ką veikt. Apie sportą. Būdama Lietuvoj buvau užsirašiusi į vieną sporto klubą.

Nauja DIETA: lygi oda + lieknas kūnas - 7 kg

Ten sportavau ir buvau numetusi 5kg ir figūra buvo tikrai pastebimai gražesnė. Bet jau metus negyvenu Lietuvoj.

3 savaites liekna kaip numesti svorio esant 29

Nors ir nebesportuoju tiek, kiek anksčiau, 3 savaites liekna stengiuosi kiekvieną rytą padaryti mankštą. Taip pat per dieną nueinu daug km, nes į darbą ir iš jo vaikštau pėstute.

Liekna visam gyvenimui: lengvas gidas, kaip sverti mažiau, gyventi ir jaustis geriau

Beje, pamiršau paminėti, papildyti milžinišką riebalų degintojas man 3 savaites liekna yra 20 metų.

Taigi, su savo 10kg kariauju jau 4 metus.

Ir šiuo metu gyvenu Dubline. Rugsėjo vidury grįžtu į Lietuvą.

Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Monika kreipėsi į mane norėdama numesti svorio, tačiau ji nei sportavo, nei sveikai maitinosi.

Noriu grįžti graži. Taip pat dabar maitinuosi daug sveikiau, savo dienos neįsivaizduoju ne vaisių ir daržovių, o vienas iš hobių yra maisto ruošimas.

moterų svorio metimo įpročiai

Taigi, viskas būtų tobula, jeigu ne saldumynai O dabar šiek tiek duomenų. Indrė, 20 metų.