Lieknėjimo nataša, Ypatinga Natašos Koroliovos dieta | astig.lt


Kylie Minogue — viena populiariausių šiuolaikinių dainininkių. Ir ne tik todėl, jog talentinga, bet ir todėl, kad sugeba rūpintis savimi ir atrodyti taip, kaip tu nori — štai žvaigždės koziris.

Apelsinų marmeladas: skanėstas namų sąlygomis

Viena didžiausių moteriškų problemų — nereikalingi kilogramai. Tačiau tikra moteris tokios problemos negali turėti. Kaip Kylie Minogue tai pavyko?

Dainininkė pastebėjo žymaus daktaro Mišelio Montinjako dietą. Būtent šios dietos dėka dainininkė pakoregavo savo kūno linijas ir palaiko dabartinį savo kūno svorį.

13 lieknėjimo dienų – dydžiu mažesni drabužiai

Prieš keletą metų nėštumo metu priaugus svorio, dainininkei nepavyko išvengti ir po gimdymo likusio viršsvorio — net 15 kg, kuriuos numesti Natašai prireikė visų metų. Tada ji kreipėsi į garsų užsienio dietologą, kuris sudarė jai specialų mitybos režimą. Tiesa, prieš tai dainininkė bandė mesti svorį savarankiškai.

lieknėjimo nataša

Visų pirma į pagalbą pasitelkė sportą: daug plaukiojo baseine, bėgiojo ristele. Tačiau figūra vis nesikeitė.

Vandens gėrimo režimas lieknėjimo metu: pagal valandas ir su rekomendacijomis

Visus šiuos tris mėnesius lieknėjimo nataša paisyti žemiau pateiktus principus, o ne laikytis griežtos dietos, kuri reikalinga radikaliam lieknėjimo nataša.

Kiekvienas gali laikytis jos tiek laiko, kiek reikia asmeniškai. Principai: 1. Visų pirma, visi žmonės skirstomi į 2 tipus — tuos, kuriems energijai gauti reikalingi angliavandeniai, ir į tuos, kurie energiją gauna iš riebalų.

Kiekvienam tipui priskiriama savita programa lieknėjimui. Metodo kvintesencija — vengti rūkytų ir riebių patiekalų bei reguliariai, bet nepersistengiant su krūviu, mankštintis.

Ypatinga Natašos Koroliovos dieta

Norisi šokoladuko su karamele? Gal geriau vietoj jo — bananas?

numesti svorio ar numirti

Bulvių traškučius puikiai galima pakeisti daržovių su nekaloringu padažu užkanda. Šios dietos esmė — ne nevalgyti, o valgyti mažo kaloringumo produktus.

lieknėjimo nataša kodėl aš neprarandu svorio dėl nepriekaištingo

Maisto kiekis išlieka tas pats, kaip esate įpratusi, o lieknėjimo nataša — mažesnis, taigi svoris krenta. Lieknėjimo nataša laikantis šios dietos galima sulieknėti 5 kilogramais.

Dar viena įkvepianti lieknėjimo istorija II dalis Gruodžio 4d.

Pusryčiai: arbata su sacharinu, 50 g rūginės duonos, 20 g pieno. Antrieji pusryčiai: tarkuotas obuolys be cukraus. Platūs diržai, tiesaus kirpimo prigludę sijonai, mažos juodos suknelės — šio rudens-žiemos mados tendencijos nebepalieka pasirinkimo: turi sulieknėti!

  • Ypatinga Natašos Koroliovos dieta | astig.lt
  • Vandens gėrimo režimas lieknėjimo metu: pagal valandas ir su rekomendacijomis – Zibainis
  • Tvarkaraštis numesti svorio per 2 savaites
  • Bloga savijauta, galvos skausmai, nuovargis dažnai yra organizmo dehidratacijos pasekmė.
  • Natašos Koroliovos dieta | Dietų klubas
  • Prarasti nugaros riebalai su svoriais
  • Natašos Koroliovos dieta Iš prigimties į moteriškai apvalias formas linkusi Rusijos dainininkė Nataša Koroliova vis dėlto žavi savo gerbėjus nepriekaištinga figūra.
  • Это можно сказать о каждом.

Kuo ši dieta skiriasi? Ši dieta — tarsi specialiai sukurta pereinant iš rudens į žiemą.

Dietos | Dietų klubas - Part 8

Joje apstu prieskonių, kas padaro patiekalus skanesnius ir įvairesnius. Joje yra truputėlis sūrio, truputėlis kepsnių, ir netgi truputėlis saldžių užkandžių! Ar tai tikrai dieta?