Negali atrodyti, kad numesti svorio


Nedideli pakeitimai dideliems lieknėjimo rezultatams. II dalis

Tačiau jūsų svoris vis tiek nekrenta? Pateikiame 10 patarimų, ką daryti, kad jūsų kūnas puikiai atrodytų su bikiniu.

Jūs turite nepakankamai raumenų. Kuo daugiau žmogus turi raumenų, tuo daugiau kalorijų jis sudegina. Riebalų ir raumenų audiniai jums bėgiojant, skaitant ir miegant naudoja kalorijas.

Nuorodos kopijavimas

Nesvarbu, kad ir ką jūs darytumėte, raumenys visada suvartos daugiau kalorijų nei riebalai. Dėl šios priežasties vyrai visada sudegina daugiau kalorijų nei moterys. Jie turi daugiau raumenų. Kilnokite svarmenis. Jūs nebūtinai turite tapti kultūriste, kad numestumėte svorio. Svarmenų kilnojimas padidins jūsų turimų raumenų tūrį. Genetika: obuolys nuo obels toli nerieda. Jei abu jūsų tėvai turi antsvorio problemų, tikėtina, kad ir jūs jų turėsite.

Mokslininkai nustatė, kad žmogaus genuose yra negali atrodyti riebalų informacija. Žmogui nepavyks sumažinti savo svorio žemiau tos ribos, kuri užkoduota genuose.

Kiekvienas prarastas antsvorio kilogramas žmogų daro sveikesniu.

Mažina diabeto susirgimo riziką, reguliuoja kraujo spaudimą, mažina tikimybę susirgti širdies ligomis ir vėžiu. Tam, kad taptumėte sveikesnės, nebūtinai turite atrodyti kaip manekenės. Jūs senstate.

Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?

Medžiagų apykaita lėtėja žmogui senstant. Šią problemą mes sukuriame patys, jaunystėje turėdami mažai fizinio krūvio. Žmonės visą savo laiką praleidžia automobiliuose arba darbe prie kompiuterio.

negali atrodyti, kad numesti svorio

Fizinis neaktyvumas mažina raumenų kiekį ir didina riebalus. Šie faktoriai senatvėje sukelia medžiagų apykaitos sulėtėjimą. Tam, kad to išvengtumėte, patariama kas dieną negali atrody