Numesti svorio nakvynės namuose. 5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų


Dėl efektyvesnių treniruočių moteris įveikia 60 kilometrų "Apelsino" nuotr.

Moteriai svarbu, kad treniruotės ne tik padėtų atsipalaiduoti, bet ir būtų maksimaliai naudingos sveikatai. Tad ilgas kelias, anot jos, tikrai vertas pasiektų rezultatų. Po kelerių metų pertraukos, praėjusį rudenį 36 metų Raimonda nusprendė vėl pradėti rimtai sportuoti.

Nuorodos kopijavimas

Dviejų vaikų mamai intensyvios treniruotės padėjo susigrąžinti ne tik prarastas kūno formas, bet ir vidinę pusiausvyrą. Raimonda per metus atsikratė 10 kilogramų antsvorio.

Atsisakė radikaliai keisti mitybą Moters nuostata radikaliai nekeisti mitybos įpročių iš pradžių kiek nustebino jos trenerį.

  • Devynioliktos seserys svorio metimas
  • 40 lengvų būdų, kaip numesti svorio | astig.lt
  • Geriausias būdas greitai numesti svorio
  • Aš esu 94 kg, kaip numesti svorio
  • Lclt riebalų nuostoliai
  • Užpakalinis svorio metimas
  • Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad dauguma dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus.
  • Geriausi viešbučiai ir nakvynės vietos netoliese – Kalnišķi, Latvija

Paprastai siekiantiems numesti svorio patariama ir peržiūrėti mitybos įpročius, pradėti atidžiau sekti, ką ir kiek valgo. Raimonda pasirinko sportuoti su asmeniniu treneriu, nes jai buvo svarbu išmokti teisingai atlikti pratimus, kad šie nekenktų sveikatai ir padėtų išvengti traumų.

numesti svorio nakvynės namuose

Pirmaisiais mėnesiais buvo nelengva — papildomi kilogramai tirpo lėtai, po ilgesnės pertraukos sugrįžus į sporto salę buvo sunku atlikti kai kuriuos pratimus, stigo fizinės ištvermės.

Treneris jau nuo pirmųjų treniruočių rekomendavo Raimondai sustiprinti jos silpnąsias kūno vietas.

(895) 2014-11-14

Maksimaliai naudingos treniruotės — tik su treneriu Raimonda visą gyvenimą mėgo sportą. Dabar moteris augina du mažamečius sūnus numesti svorio nakvynės namuose džiaugiasi, kad gali skirti daugiau laiko sau.

kaip mesti svorį be pilvo pūtimo

Treneriui Dariui visgi pavyko įtikinti Raimondą, kad būtina labiau atkreipti dėmesį į tai, ką valgo.

Pastaruosius tris mėnesius moteris atsisakė bulvių patiekalų, padažų, bandelių, jau seniai nevartoja pridėtinio cukraus, kasdien skaičiuoja kalorijas. Kad būtų tikra, kad valgo sveiką maistą, Raimonda stengiasi kuo daugiau gaminti namie.

Kad sulieknėtumėte, privalu laikytis dietos. Taip buvo manoma anksčiau.

Dabar ji sveria 68 kilogramus ir norėtų atsikratyti dar trijų. Moteris tikina, kad daug geriau miega, nebėra tokia įsitempusi, jaučiasi kur kas ramesnė.

numesti svorio nakvynės namuose

Ištirpus antsvoriui atsirado ir malonių rūpesčių — teko pirkti daug naujų rūbų, nes buvusieji gerokai per dideli. Treneris pastebėjo, kad Raimonda dabar labiau pasitiki savimi, ji atsivėrė. Dar moterį labai pradžiugino permainos, apie kurias ji nė nenujautė. Dabar jai kur numesti svorio nakvynės namuose lengviau vaikščioti apsiavus aukštakulniais — sutvirtėjus kojų raumenims pėdai nebereikia vargti.

numesti svorio nakvynės namuose