Svorio metimas grįžti į vėžes,


svorio metimas grįžti į vėžes ar spanguolės verčia numesti svorio

Riebias vakarienes ir įpročiu tapusį užkandžiavimą prieš miegą ji pakeitė treniruotėmis ir pradėjo valgyti tik tam tikromis valandomis. Šios priemonės moteriai padėjo pasiekti savo įprastą 63 kilogramų svorį. Simonos pokyčiai © Organizatorių nuotr.

vėžė, įeiti į vėžes

Tokie nemalonūs pokyčiai paskatino kuo greičiau ieškoti efektyvių priemonių sulieknėti ir toliau džiaugtis gyvenimu. Priaugus pirmuosius papildomus kilogramus, galvojau, kad taip ir turi būti.

svorio metimas grįžti į vėžes

Maniau, kad keli papildomi kilogramai pridės moteriškumo. Net nusipirkau didesnio dydžio drabužių, bet svoriui ir toliau augant, išvaizda pradėjo nebetenkinti. Atsiradęs pilvukas, stipriai veržiantys seni džinsai man buvo paskutinis įspėjimas, privertęs susiimti.

svorio metimas grįžti į vėžes sužadėtinė nepraras svorio

Ji pasakoja, kad efektyviausius sprendimus jos tikslams pasiekti pasiūlė KILO. Laikantis programos mano svoris susitvarkydavo, bet vėliau vėl grįždavau prie senų mitybos įpročių. LT man buvo lyg saugumo priemonė, į kurią grįždavau, kai pajusdavau, kad reikia susiimti — nebevalgyti bet ko ir bet kada.

6 savaičių riebalų nuostolių rezultatai uogos svorio

Mityba tik tuo pačiu produktu man padėjo numesti kelis kilogramus, tačiau buvau nuolat alkana, o vėliau ilgą laiką į grikius net pasižiūrėti negalėjau. LT programoje rezultatai siekiami ne badaujant, bet subalansuojant mitybą. Ji pabrėžia, kad laikydamasi programos nė karto nesijautė alkana, o siūlomas maistas buvo sveikas ir turėjo pakankamai kalorijų jos dienos normai.

Meniu galėjau keisti taip, kaip man patogiau — pagal savo norus ar šaldytuvo turinį.

Sekite mus:

Moteris pasakoja, kad metant svorį jai buvo sunkiausia atsisakyti pamėgtų sočių vakarienių ir įpročio užkandžiauti. Ji įsitikinusi, kad svoriui žalingų įpročių atsisakyti padėjo KILO.

LT pasiūlytos treniruotės. Programos metu turėjau gerti daug vandens. LT programa pakeitė jos požiūrį ne tik į mitybą, bet ir sportą.

Turėjau viršsvorį visą gyvenimą ir vienu metu man gyventi su juo tapo tiesiog nekomfortiška. Prieš ateidama pas gydytoją, moteris niekada nebuvo bandžiusi laikytis dietų, išskyrus tai, jog ilgus metus buvo vegetarėo neseniai tapo vegane. Nors internete galima rasti pačių įvairiausių patarimų, moteris sako, kad specialistais pasitiki labiau, todėl nusprendė užsirašyti pas dietologę.

Nors Simonos laisvalaikis iš esmės nepasikeitė, nes ji visuomet mėgo aktyviai leisti laiką, tačiau programa paskatino dažniau ir tikslingiau sportuoti. Jaučiu, kad net ir trumpai pasitreniravusi jaučiuosi kur kas geriau, labiau pasitikiu savimi.

Prenumeruok

Ypač padeda asmeninis KILO. LT profesionalų dėmesys — treneriai, dietologai ir psichologai dažnai manęs teiraujasi, kaip sekasi laikytis programos.

Diskusijos apie tobulai atrodančio žmogaus kūną netilo dar tada, kai nepriekaištingai atrodančios moterys žvelgdavo nuo žurnalų viršelių ir tapdavo jaunų merginų įvaizdžio siekiamybe. Šiandien problema dar opesnė — socialinių medijų daroma įtaka, galimybė koreguoti nuotraukas net ir neturint išlavintų kompiuterinių įgūdžių, bei asmenukių kultūra leidžia dar paprasčiau save lyginti su kitais. Apie priemones ir pasekmes, su kuriomis susiduriama siekiant kardinalių išvaizdos pokyčių, kalbame su sveikatinimo ir gyvenimo būdo treneriu Arturu Swan bei gydytoju dietologu Edvardu Grišin. Turi didelę patirtį ir daug žinių.

Su jais galima bet kada konsultuotis, keisti mitybos ir sporto programas. Profesionali pagalba iš tiesų motyvuoja sekti programos žingsniais.

Buvau "gražiai apvali" Pirmiausiai reikėtų pradėti nuo to, kad visą savo gyvenimą buvau stambi, ne stora, o gražiai apvali. Viskas buvo išbandyta: dietos, sportas, nevalgymas po šeštos valandos vakaro, įvairūs apimtys mažinantys masažai ir pan. Padėdavo, bet laikinai, netekti kilogramai greitai sugrįždavo. Tai nebebuvo svarbu, svarbiausias tapo jis - mažylis. Lauktis pradėjau būdama 27 - erių ir tuo metu mano svoris laikydavosi apie 85 - 87 kg.

LT neatneš puikios figūros ant padėklo. Programos pradžioje ne kartą persivalgydavau ir buvau beveik nuleidusi rankas, svorio metimas grįžti į vėžes supratau, kad taip nuskriausiu tik pati save. Daug kovojau su savimi ir tai puikiai išugdė mano valią.

Protarpinis badavimas

Dabar jaučiuosi ne tik gerai, bet ir stipresnė nei anksčiau. LT programa. Užsakymo nr.