Natalie dormer svorio netekimas, Aktyvus judėjimas


Kavinėse buvo renkamas riebus maistas, pavyzdžiui, kepta vištiena ir pica. Grįžęs namo vasarai, praradau natalie dormer svorio netekimas, bet galų gale visa tai pritraukiau kitais metais.

Tai yra vieni iš labiausiai skaitytų, bendrų ir aptariamų metų istorijų.

Šį kartą buvau pasiryžęs to nedaryti. Vengiau natalie dormer svorio netekimas neriebių patiekalų kavinėje ir prilipdavau prie grūdų, duonos ir salotų su padažu be riebalų.

natalie dormer svorio netekimas išgyvenimo būdas numesti svorio

Pradėjau vaikščioti keturis kartus per savaitę, o kai mano bendrabutyje buvo įmontuoti nejudantys dviračiai, aš taip pat pradėjau važiuoti dviračiais. Žmonės pradėjo man komplimentus dėl numestos svorio, o tai paskatino mane numesti vis daugiau svorio.

Aš stebėjau kiekvieną kalorijų ir riebalų gramą ir apsiribojau 10—15 riebalų gramais per dieną ir —1 kalorijų. Per penkis mėnesius numečiau 15 svarų. Kai numečiau svarų ir nustojau sirgti, supratau, kad kažkas ne taip.

  • Riebalų deginimo adaptacija
  • "Birth Control Pill" apžvalgos - geriausios gimdymo kontrolės tabletės
  • Geriausios m. Emmy grožio akimirkos - Grožis -

Ėjau į biblioteką ir šiek tiek tyrinėjau anoreksiją. Aš sužinojau, kad jei aš nepradėsiu rūpintis savo kūnu, galėčiau sau padaryti didelę žalą.

  • 10 populiariausių m - Žinios -
  • Kaip numesti svorio 75

Bandžiau sau leisti valgyti patiekalus kavinėje ar net saldainių bare, bet man tai buvo per sunku. Važiuodama namo vasarai pasikonsultavau su dietologu, kuris man parodė visas svarbias maistines medžiagas, tokias kaip baltymai ir kalcis, kurių trūko mano organizmui.

natalie dormer svorio netekimas

Ji man parodė, kaip reikia valgyti, kad mano kūnas gautų reikalingą maistą ir kaip vėl mėgautis maistu. Iki vasaros pabaigos aš priaugiau 10 svarų.

Šešis mėnesius likau prie šio svorio.

natalie dormer svorio netekimas

Tada aš pradėjau vargti dėl riebaus maisto ir mano svoris pakilo iki svarų. Įstojau į sporto salę ir pradėjau sportuoti, tikėdamasis numesti svorio, tačiau tai neveikė, nes mano valgymas buvo nekontroliuojamas. Aš priaugau 15 svarų.

normalus svorio netekimas per savaitę kg

Aš turėjau discipliną mankštintis, bet negalėjau drausminti savo valgymo įpročių. Po to, kai sutikau vyrą, kuris galiausiai tapo mano vyru, supratau, kad aš vertinu savo saviveiklį pagal savo svorį. Iki tol maniau, kad turiu būti plonas, kad žmonės man patiktų.

kiek laiko sudeginti svarą riebalų

Mano vyras, kuris mane pažinojo mažiausiu svoriu, vis dar domėjosi, kai man buvo svarai; Aš nenorėjau, kad jis mane mylėtų. Mūsų santykiai suteikė pasitikėjimo savimi pradėti kontroliuoti savo valgymo įpročius.

geriausias papildas riebalų nuostoliams

Jei norėčiau ledų, turėčiau vieną dubenį, nes žinojau, kad kitą dieną jų bus daugiau, jei to norėsiu. Nustojau gaminti maisto produktus ir pradėjau jais mėgautis saikingai.

  1. Kaip numesti svorio baseine?
  2. Busho, šie garsenėliai visi patikrino 26,2 mylių nuo jų kibirų sąrašo.
  3. Share on Facebook Share on Twitter Jūs turite būti pastebėję sau, kad net po trumpesnio buvimo vandenyje jaučiatės gyvūnų badas.
  4. Koks premjero simbolių žaidimas ar Natalie Dormer nori kaip jos bado žaidimų komandinis narys?
  5. kelias į kūno rengybos formą
  6. "Trones žaidimo" žvaigždė Natalie Dormer, aukščiau iškirptė su pusiau nuskusta galva
  7. Prarasti nustatyti svorio

Per metus numečiau 25 svarus. Aš esu svarų, o ne svarų kaip kolegijoje, aš esu pats laimingiausias, koks aš kada nors buvau. Dabar galiu džiaugtis gyvenimu, užuot apsėdus kiekvieno riebalų gramo ir kalorijų.