Tyra numesti svorio. Norite numesti svorio? Jums tereikia keturių šaukštų per dieną


Šangrilos dieta — būdas lieknėti išmintingai?

Related Articles

Su harmoningu gyvenimo būdu siejamas leidinio pavadinimas ir paprasti patarimai, kaip tyra numesti svorio svorio lėmė, tyra numesti svorio knyga netrukus tapo bestseleriu, o jos autorius išgarsėjo visame pasaulyje. Dietos, o vėliau ir knygos pavadinimą Setas Robertsas pasirinko neatsitiktinai. Šangrila — tai išgalvotos vietovės pavadinimas, pirmą kartą paminėtas metais Dž. Čia žmonės esą gyvena ramiai ir išmintingai, neturi nerealistinių lūkesčių ir nepuoselėja tuščių iliuzijų.

Publikuotas liepos 30 Alyvuogių aliejus pelnė pirmąją vietą Viduržemio jūros dietoje. Jo nauda žmogaus organizmui  begalinė. Jis ne tik žavi dėl savo stipraus skonio, bet ir todėl, kad padeda išvengti širdies ligų, įvairių vėžinių susirgimų, diabeto, nutukimo ir net kovoja su senėjimu.

Viskas prasidėjo kartą Prancūzijoje, kai S. Robertsas su nauju pažįstamu vaišinosi skaniu, ypatingos sudėties gėrimu, bet labai kaloringu. Tada gimė idėja, kad viskas priklauso nuo skonio.

Tai yra skanus maistas turi tiesioginį ryšį su papildomais kilogramais, todėl maistas nebūtinai turi būti iš tiesų kaloringas, kad didintų svorį.

tls svorio metimo rinkinys

Apetitas skirstomas į psichologinį ir fiziologinį. Fiziologinis priklauso nuo gliukozės kiekio kraujyje.

  1. Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius - Mamos Žurnalas
  2. Pavyzdžiui, aplanko malonus jausmas, primenantis jaukumą, šilumą ir namus, kai užuodžiamas obuolių pyrago kvapas.
  3. Kaip žvaigždės numeta svorio Kaip žvaigždės iš tikrųjų numeta svorio.
  4. Lieknėjimo žnyplės

Kai gliukozės sumažėja paprastai praėjus 4 valandoms po valgiosmegenys gauna signalą. Psichologinis apetitas susijęs su asociatyviąja atmintimi.

Norite numesti svorio? Jums tereikia keturių šaukštų per dieną

Pavyzdžiui, užuodus gardaus maisto kvapą, žiūrint kulinarinę televizijos laidą, pamačius dailiai supakuotų saldainių dėžutę, žmogaus protas susieja matomus vaizdus su geru skoniu.

Dietos esmė — kaip atsikratyti psichologinio apetito.

tyra numesti svorio

Robertso nuomone, organizmą galima apgauti, valgant beskonį, bet gana kaloringą maistą mažomis porcijomis. Kaip maistą ir pagrindinį dietos produktą jis rekomenduojama vartoti ypač tyrą alyvuogių aliejų, skiestą vandeniu su fruktoze 6 šaukštus fruktozės ištirpinti litre vandens.

Valgymo įpročiai lieka tokie patys, kaip ir anksčiau, tai reiškia, kad galima valgyti tai, ko norisi, tiesiog valandą prieš arba po pagrindinių dienos valgymų, du kartus per dieną išgerti šio mišinio.

  • Norite numesti svorio? Jums tereikia keturių šaukštų per dieną - astig.lt
  • Jeigu žinomi vakarietiški metodai nepadeda sureguliuoti svorio, tai gal verta atsigręžti į Rytus?
  • Medžiagų apykaitą greitinanti dieta: kaip numesti svorio be badavimo kančių - DELFI FIT
  • Numesti svorio tik apatinė kūno dalis
  • Yra pranajama geras svorio metimui
  • Koks yra geriausias svorio netekimo kokteilis
  • Šios dietos gali laikytis ir alergija sergantys žmonės.

Praėjus šiek tiek laiko, anot mitybos specialisto, organizmas nustos įsisavinti maistą, nes jau gavo pakankamai kalorijų iš beskonio produkto ir taip sumažės psichologinis apetitas. Laikantis tokio mitybos plano, S. Robertsas rekomenduoja nevartoti gazuotų gėrimų, vietoj saldėsių rinktis vaisius. Valgyti kuo daugiau skaidulinio maisto produktų: daržovių, pilno grūdo duonos gaminių. Dietą tyra numesti svorio derinti su reguliariu fiziniu krūviu.

Patarimai iš Rytų: kaip numesti svorio

Knygos autorius pabrėžia, kad, pakeitęs gyvenimo būdą, numetė 20 kg ir sumažino svorį iki 80 kg per 8 metus. Kaip kiti mitybos specialistai vertina Seto Robertso išgalvotą dietą?

Tyra numesti svorio prieštaringai. Vieni mano, kad tai netinkama mityba lieknėjantiems.

Dieta soda su didžiausia kofeino

Kiti pabrėžia faktą, kad pavojus priaugti svorio kyla ne tik vartojant skanų maistą. Dviprasmiškai vertinami autoriaus patarimai, susilpninti maisto produktų skonį, naudojant prieskonius.

Be to, gryno alyvuogių aliejaus vartojimas kai kuriems žmonėms gali sukelti vėmimo refleksą ar kitokį diskomfortą. Ši dieta nėra ištirta kliniškai.

tyra numesti svorio

Ji remiasi tik nedidelės, ją išbandžiusių žmonių grupės vertinimais ir asmenine patirtimi. Kita vertus, dietos veiksmingumas, remiantis žmogaus psichologija, priklauso nuo valios ir motyvacijos. Kokiems asmenins turėtų tikti garsioji Šangrilos dieta? Tai tokie žmonės, kurie įpratę valgyti du kartus per dieną, didelėmis porcijomis, neturi pakankamai laiko arba galimybių rūpintis visaverte mityba. Šangrilos dieta tikrai nėra skirta visam gyvenimui, kaip, pavyzdžiui, šiaurietiška ar Viduržemio jūros regiono.

tyra numesti svorio

Šangrilos dietos rekomenduojama laikyti ne ilgiau nei 1 — 2 mėnesius. Dar šiek tiek apie Šangrilą. Manoma, kad ši utopinė vieta yra kažkur Himalajų kalnų slėnyje. Vokietiją valdant naciams buvo siunčiamos ekspedicijos į šį kraštą, nes buvo tikima, kad čia gyvena civilizacijos nepaliesta senovinė aukščiausioji rasė.

Tai senovinis budistų mitas, kuris įkvėpė britų rašytoją ir vieta, kurioje atsirado Kalačakros mokymai.

Medžiagų apykaitą greitinanti dieta: kaip numesti svorio be badavimo kančių

Kai kurie budistai mano, kad Šangrila arba Šambala yra fantastinis rojus. Ji yra įkurta tokioje vietoje, kad į ją netyčia neužklystų joks kelią pametęs keliautojas.

Ši vieta privalo būti apsaugota nuo išorinio pasaulio įtakos. Jūsų komentaras Komentarų nėra.

tyra numesti svorio